Oo, msisimko wa kwenda likizo. Pwani, milima, vyakula vya kupendeza na tamaduni, na picha zote nzuri utaweza kushiriki na wafuasi wako wa media ya kijamii. Utafurahiya uonekano mzuri zaidi ikiwa haujashikwa na media ya kijamii, ingawa. Kwa kuongeza, kuondoa sumu wakati wa likizo yako inaweza kukusaidia kupunguza mafadhaiko na kuungana vizuri na wenzako. Chukua detox ya media ya kijamii kwa kufanya mipangilio kabla ya wakati, kujitolea kwa uangalifu, na kutekeleza ujanja ili kujiweka sawa.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupanga Mbele
Hatua ya 1. Ahidi kupakia picha zako baada ya kurudi
Ikiwa unajiambia mapema kwamba hautapakia picha wakati wa likizo yako, una uwezekano mkubwa wa kushikamana na ahadi yako. Unaweza hata kuwadhihaki marafiki na wafuasi wako juu ya shambulio la media ambalo utakuwa nao ukirudi.
Ikiwa unahitaji motisha ya ziada, kumbuka kuwa kuchapisha picha za likizo kwenye media ya kijamii kunaweza kuarifu wizi kwamba nyumba yako iko wazi
Hatua ya 2. Panga machapisho mapema, ikiwa unatumia media ya kijamii kufanya kazi
Ikiwa kazi yako inahitaji kuingia kwenye media ya kijamii mara kadhaa kwa siku, inaweza kuwa ngumu kuondoka wakati wa likizo. Lakini, unaweza. Vituo vingi vya media ya kijamii hukuruhusu kupanga machapisho mapema. Ikiwa sivyo, kuna programu ya ugani ambayo itakuruhusu kupanga machapisho kwenye anuwai ya media mara moja.
Kupanga ratiba mapema kunaweza kukusaidia kukaa "hai" kwenye media ya kijamii kwa kazi yako wakati unachukua mapumziko halisi. Ikiwa mtu anahitajika kujibu maoni au kuchapisha sasisho za habari, muulize mfanyakazi mwenzako akuingilie
Hatua ya 3. Jitoe kupunguza barua pepe na media ya kijamii
Ili kuzuia kupoteza masaa ya wakati wako wa likizo unakaribia kurasa za marafiki wako au kuangalia barua pepe yako kwa ukali, jizuie kutumia tu kazi za msingi zaidi kwenye simu zako za kupiga simu za rununu, kutuma maandishi, na kuangalia hali ya hewa. Fikiria kuzima arifa na arifu kabla ya kwenda likizo, na uweke jibu la "nje ya ofisi" kwa akaunti yako ya barua pepe.
- Hakikisha kuwa unakaa mbali na media ya kijamii kwa kuingia nje, au bora zaidi, kufuta programu za media ya kijamii kabisa! Ni rahisi kuzipakua tena baada ya likizo.
- Tumia kengele ya hoteli au pata simu ya kuamka badala ya kutumia simu yako.
- Hatua ya likizo ni kupumzika kutoka kazini. Kufanya ahadi hii inaweza kukusaidia kushinda shida yako ya kufanya kazi, ikiwa unayo.
Hatua ya 4. Tenga "muda wa vyombo vya habari vya kijamii"
”Ikiwa vyombo vya habari vya kijamii vinaonekana kabisa kuwa mbali, tenga dakika kumi na tano au 30 kila siku kuangalia akaunti zako za media ya kijamii. Chagua wakati ambao hauingiliani na shughuli za likizo, kama kabla ya kulala.
Wakati unahisi kujaribiwa, jikumbushe kwamba unaweza kuangalia akaunti zako kwa wakati uliopangwa
Njia 2 ya 3: Kuwa na akili juu ya Likizo
Hatua ya 1. Changamoto mwenyewe kuwapo katika kila wakati
Jizoeze kuzingatia wakati wa likizo yako na utakuwa na nafasi nzuri zaidi ya kutuliza media ya kijamii. Haijalishi uko wapi, kuna hisia nyingi na uzoefu ikiwa utaifungua akili yako. Tumia likizo yako kuungana tena na ulimwengu unaokuzunguka.
- Angalia kweli jua linapozama. Chukua muda kusoma mabamba kidogo kwenye jumba la kumbukumbu au sanaa. Jishughulishe kabisa na muziki. Thamini harufu, ladha, na muundo wa vyakula unavyokula.
- Unapaswa kufanya mazoezi ya kuzingatia katika wiki zinazoongoza likizo yako, pia. Hii itafanya ubongo wako kutumiwa na hisia, na kuifanya iwe rahisi kukaa kukumbuka wakati wa kuondoka kwako.
Hatua ya 2. Zingatia mwenzako
Inapaswa kwenda bila kusema kwamba ikiwa umekuja likizo na mtu, wanapaswa kudai umakini wako zaidi, sio malisho yako ya media ya kijamii. Iwe uko na marafiki, mwenza, au familia yako, hakikisha kuhudhuria kampuni yako ya sasa.
- Vyombo vya habari vya kijamii vitakuwapo kila wakati, lakini likizo hutoa fursa ya kipekee ya kuungana na wale unaowapenda mbali na msukosuko wa maisha ya kila siku.
- Kuunganisha husaidia kuboresha mazungumzo, kuongeza mwonekano wa macho, na hata kukufanya uonekane unawezeka zaidi kwa wengine.
- Wakati wote wa safari, simama muulize mwenzako juu ya sehemu wanayopenda ya shughuli fulani au siku. Hii itasaidia nyinyi wawili kukaa sasa katika uzoefu.
Hatua ya 3. Jisajili kwa darasa la yoga
Yoga ni shughuli nzuri ambayo kwa asili inakuza uangalifu. Zaidi ya hayo, ni zoezi linalotekelezwa ulimwenguni kote kwamba utaweza kupata darasa karibu popote ulipo. Resorts nyingi, spa, na mafungo hutoa madarasa ya yoga. Kwa kuongeza, ikiwa uko katika jiji, unaweza kupata darasa katika studio ya karibu.
Hatua ya 4. Pumua kwa utulivu kuhusu jinsi unavyohisi kupumzika
Awali unaweza kukosa kuangalia marafiki na wafuasi wako. Tunatumahi mapema kuliko hapo baadaye, hata hivyo, utaona kweli ni kiasi gani umekuwa ukikosa kwa kufyonzwa kwenye simu yako. Detox ya media ya kijamii inaweza kusaidia kupunguza mvutano na kukufanya ukumbuke vitu maishani ambavyo ni muhimu sana-kama kukimbia kwenye mawimbi ya bahari na bestie wako.
Jaribu kufanya uandishi mdogo kutafakari juu ya uzoefu wako wa kufurahi, wa media-kijamii. Utapata uelewa mzuri wa kile umepata
Njia ya 3 ya 3: Kukaa Uwajibikaji
Hatua ya 1. Eleza nia yako hadharani
Uchunguzi unaonyesha kuwa uwajibikaji wa kijamii una athari kubwa kwako kushikamana na kujitolea. Wacha kila mtu ajue kuwa unapanga kukaa mbali na media ya kijamii kwa muda wote wa safari yako. Ukitokea kuteleza, zitakusaidia kukurejesha kwenye njia sahihi.
Unaweza kuwaambia wenzako tu "Sitakuwa ninaingia kwenye media ya kijamii wakati tuko mbali." Au, unaweza kuuambia ulimwengu kwa kusasisha hali yako, "Samahani, jamani, lakini ninaenda likizo. Hatutachapisha hadi nitakaporudi."
Hatua ya 2. Pakua programu ya kuondoa sumu
Teknolojia inasaidia sana linapokuja suala la kukaa uwajibikaji. Bahati kwako, kuna programu nyingi ambazo unaweza kupakua ambazo husaidia kudhibiti matumizi yako ya smartphone. Unaweza kuzuia ufikiaji wako wa wavuti kwa muda mfupi na programu kama Uhuru au Kujidhibiti. Au, unaweza kujizuia kutumia programu za media ya kijamii haswa.
Hatua ya 3. Lete kamera halisi
Jibu lingine ambalo watu wengi wanalo ni kupakia picha mara tu baada ya kuzipiga. Ikiwa hii inakuelezea, inaweza kusaidia kutoka kwa kamera yako ya rununu kwa safari. Ingiza smartphone yako kwenye begi lako, na utumie kamera halisi. Unaweza hata kupata picha bora.
Hatua ya 4. Usichukue smartphone yako kwa kila shughuli
Kuangalia simu yako ni kama asili ya pili. Jiweke uwajibikaji na pinga hamu ya kuingia tena kwa kuiacha nyuma. Ikiwa uko na mtu mwingine ambaye ana simu, bado utakuwa na mawasiliano na ulimwengu wa nje.
