Kujifunza kupanda tu? Hatua ya kwanza ni kuendelea. Hapa kuna maagizo juu ya jinsi ya kuanza. Hivi karibuni utakuwa umepanda kwenye machweo kwa kasi yako kumi.
Hatua
Chini ni chaguzi tatu ambazo unaweza kuchagua. Inaweza kuwa wazo nzuri kushusha kiti ili miguu yote iwe gorofa chini wakati umeketi. Kwa Kompyuta, hii hupunguza hofu ya kuanguka kwani unaweza kutumia miguu yako kwa urahisi kukuzuia kuanguka kwa upande mmoja. Sio busara kujaribu kuweka baiskeli ya juu sana mwanzoni. Unapopata uzoefu, rekebisha kiti ili vidokezo vya vidole vyako tu viguse chini wakati umeketi.
Njia 1 ya 3: Njia ya Mlima wa Upande
Hatua ya 1. Simama upande wa kushoto wa baiskeli yako
Hatua ya 2. Weka kanyagio cha kushoto katika nafasi ya 10:00 (kama saa)
Hatua ya 3. Weka mguu wako wa kushoto kwenye kanyagio cha kushoto
Hatua ya 4. Sukuma mbali mara mbili ardhini kwa mguu wako wa kulia, kwani hii itakupa kasi ya kutosha kuuzungusha mguu wako wa kulia juu ya kiti bila kuanguka
Hatua ya 5. Baiskeli yako inapoanza kusogea, pindua mguu wako wa kulia juu
Hatua ya 6. Kaa chini kwenye kiti cha baiskeli na kanyagio mbali
Kumbuka: Ikiwa unajisikia vizuri kuanzia upande wa kulia wa baiskeli na kupiga miguu kwanza kwa mguu wa kulia, hiyo ni sawa pia.
Njia 2 ya 3: Njia Tayari ya Mlima
Hatua ya 1. Tupa mguu wako juu ya baa ya kati na simama kwa miguu-gorofa na mguu mmoja kila upande wa baiskeli
Unapaswa kuwa umesimama tu mbele ya kiti cha baiskeli, na bado haujaketi kabisa.
Hatua ya 2. Weka kanyagio moja saa 10:00 na uweke mguu wako kwenye kanyagio huku ukiegemea kidogo upande mwingine
Mguu wako mwingine ambao bado uko gorofa chini utakusaidia kuweka usawa wako.
Hatua ya 3. Sukuma chini na mguu kwenye kanyagio, na simama juu yake kwa wakati mmoja
Hii itakuinua na kukuwezesha kukaa kwenye kiti.
Hatua ya 4. Weka mguu wako mwingine kwenye kanyagio, songa mbele na umepanda
Hatua ya 5. Labda unataka kupaka shinikizo la kuvunja ili baiskeli isitoroke
Njia ya 3 ya 3: Njia ya Mlima wa kuvuka-Mzunguko
Hatua ya 1. Vaa kofia ya chuma
Njia hii sio rahisi.
Hatua ya 2. Anza na kanyagio la kushoto saa kumi na usimame upande wa kushoto wa baiskeli, ukishika vipini
Hatua ya 3. Kukimbia kando ya baiskeli, ukisukuma baiskeli kwa vipini hadi utakapokwenda kasi
Hatua ya 4. Unapokuwa tayari kupanda, ruka kutoka mguu wa kushoto na punga mguu wako wa kulia juu ya baiskeli
Unapaswa kutua na paja lako la kulia kwenye kiti.
Hatua ya 5. Sukuma chini kwenye kanyagio la kushoto na upate kanyagio cha kulia unapokwenda
Vidokezo
Njia ya kupanda mlima mara nyingi hutumiwa na watoto wakati wanaanza kupanda baiskeli, na vile vile vijana ambao wako katika kukimbilia… ambao wengi wao ni. Njia ya pili ni njia salama zaidi ya kuweka baiskeli. Njia ya tatu ni njia ya haraka zaidi ya kuweka baiskeli, lakini inachukua ustadi na uratibu. Njia ya kwanza na ya tatu ni njia za kupendeza za kupanda, lakini sio salama kama njia ya pili
Maonyo
- Weka umbali kutoka kwa watembea kwa miguu.
- Kumbuka Daima kuvaa kofia yako ya chuma na kinga kadhaa na pedi za shin!
- Kwenye majaribio yako machache ya kwanza, unaweza kutaka kuuliza mtu anayeaminika kukusaidia kukukamata ukianguka.
- Weka umbali kutoka kwenye vichaka vyenye miiba, vitu vyenye ncha kali, mashimo wazi, au vitu / maeneo mengine salama.
- Kuwa mwangalifu sana unapojaribu kupanda baiskeli kwenye barabara yenye shughuli nyingi. Ikiwa unajisikia kutokuwa na uhakika, tembea na baiskeli yako mpaka ufike eneo lisilo na shughuli nyingi. Usijilazimishe kupita kiasi. Hakuna kitu kibaya juu ya kutembea na baiskeli yako.
- Ikiwa unapanda kupanda, inaweza kuwa busara kutembea na baiskeli yako mpaka upate eneo tambarare zaidi. Kusukuma kanyagio chini kutoka nafasi ya saa 10 itakuwa ngumu zaidi ikiwa unakwenda juu. Unapopata uzoefu (na misuli yenye nguvu katika maeneo sahihi), utajikuta unapata bora wakati huu na hautalazimika kutembea baiskeli yako kabisa. Pia utajifunza kutumia uzito wako kuleta kanyagio chini. Inachukua mazoezi kidogo tu.
- Mwanzoni, tafuta eneo ambalo litakuruhusu kwenda moja kwa moja kwa karibu mita 5 (futi 15) au hivyo wakati wa kupanda. Ikiwa itabidi ugeuke hivi karibuni baada ya kuketi, unaweza kupoteza udhibiti wa baiskeli. Baadaye utapata kuwa hautahitaji njia ndefu kama hiyo ya kuondoka.
- Mwanzoni, hizi sio lazima ziwe kinga za baiskeli. Glavu za kazi au glavu za msimu wa baridi zingefanya vizuri (maadamu hazina nene sana; vinginevyo huwezi kupata mtego mzuri kwenye vipini). Jambo ni kujaribu kuzuia mikono yako kukatwa ikiwa utaanguka. Ikiwa baadaye unahisi kuwa glavu ni muhimu kwa safari yako, basi endelea kuwekeza katika jozi nzuri.
