Fitbit imefanya iwe rahisi zaidi kuliko hapo kukaa juu ya malengo yako ya usawa. Pamoja na vifaa vingi vya kujengwa kama mfuatiliaji wa kiwango cha moyo, kaunta ya hatua na magogo ya shughuli za kiotomatiki, kifaa hutoa usomaji sahihi ambao unafuatilia maendeleo yako ya riadha kwa wakati halisi. Ili Fitbit yako ifanye kazi vizuri, ni muhimu uivae kwa usahihi. Mifano nyingi huteleza kwenye mkono wako kama saa, ambayo huwafanya upepo wa kufikia mavazi yako au kuvaa vizuri siku nzima.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuweka kwenye Fitbit
Hatua ya 1. Weka Fitbit karibu na mkono wako
Panga kifaa chako ili onyesho liketi juu (au nyuma) ya mkono wako. Hii itakuruhusu uangalie wazi kusoma wakati wowote, iwe uko nje kwa jog au unaangalia tu wakati.
- Hakikisha onyesho linakabiliwa na njia sahihi ili iweze kuonekana wakati wowote ukiangalia chini.
- Inawezekana pia kumfunga Fitbit yako kwenye kifundo cha mguu ikiwa unahitaji kuweka mikono yako huru, ingawa hii inaweza kupotosha takwimu zako.
Hatua ya 2. Rekebisha kamba hadi utimize kifafa unachotaka
Funga kamba pande zote za mkono wako mpaka ziingiliane. Kushikilia kifaa kwa mkono mmoja, tembeza kamba ya juu kando ya safu ya mashimo kwenye kamba ya chini hadi utapata mipangilio ambayo inahisi vizuri zaidi.
- Lengo la kufaa ambalo halina nguvu lakini sio ngumu sana.
- Unapaswa kuwa na uwezo wa kutelezesha Fitbit karibu nusu inchi juu au chini mkono wako bila shida.
Hatua ya 3. Salama kamba
Ingiza clasp mara mbili kwenye mashimo mawili ambayo yanaambatana na kifafa chako bora, kisha ubonyeze kwa nguvu hadi wabonye mahali. Ikiwa umevaa mfano na buckle ya jadi, kama Charge 2 au Surge, tembea kamba ya juu kupitia buckle, kisha elekeza prong ndani ya shimo unayotaka na uvute ili kukaza.
- Bendi mpya kabisa inaweza kuwa ngumu kidogo. Inaweza kusaidia kubadilika au kufanya mazoezi ya kuzifunga mara chache ili kuzilegeza.
- Ili kuweka Fitbit isije kutekelezwa, hakikisha vifungo vimesukumwa kupitia mashimo yote mawili.
Njia 2 ya 3: Kuongeza Faraja na Utendaji
Hatua ya 1. Vaa Fitbit kwenye mkono wowote unapendelea
Kwa watumiaji wengi, Fitbit anapendekeza kuvaa tracker kwa upande wako usio na nguvu. Walakini, uamuzi ni wewe mwenyewe. Ukiwa na viboreshaji vichache vya msingi, kifaa kitafanya kazi sawa na kwa mkono wowote.
- Ikiwa ungependa kuvaa Fitbit yako kwenye mkono wako mkubwa, unaweza kurekebisha mipangilio ili kuhesabu harakati zaidi, ambayo inaweza kuathiri ripoti za shughuli zako.
- Fitbit yako inaweza kuongezeka mara mbili kama saa ya wakati mmoja ikiwa imewekwa kwenye mkono ambao kawaida huvaa saa yako.
Hatua ya 2. Weka bendi ya kupumzika na starehe kwa siku nzima
Kamba ambazo zimefungwa sana zinaweza kuanza kukasirisha mkono wako wakati umevaliwa kwa masaa mengi mwisho. Acha mkono wako upumue kidogo kwa kuacha nafasi ya nusu inchi kati ya mkono wako na bendi ya Fitbit. Hii itahakikisha kwamba haifanyi kuwa kero.
- Kifaa kinapaswa kuwa na uwezo wa kusogeza juu na chini kwa mkono wako kawaida unapoendesha, kuzunguka, kusonga au kuinua uzito.
- Fitbit yako imekusudiwa kuvaliwa kila wakati, lakini ikiwa unataka mapumziko, unaweza kuichukua hadi saa moja.
Hatua ya 3. Salama sana kwa shughuli kali
Kunaweza kuwa na nyakati (kama wakati wa kupanda au katikati ya kikao kali cha Crossfit) wakati unataka kuhakikisha kuwa Fitbit yako inakaa hapo ilipo. Katika hali hizi, funga bendi karibu karibu na mkono wako. Ni muhimu kwamba usivae bendi kwa kubana sana-salama tu ya kutosha kuizuia isishtuke unapozunguka.
- Ili kuzuia bendi kutoka kubana au kukata mzunguko wako, ibonyeze juu ya inchi kadhaa juu ya mkono wako, karibu na mahali ambapo kwa kawaida utachukua mapigo yako.
- Mbali na kukaa mahali vizuri, Fitbit atakuwa na wakati rahisi zaidi wa kufuatilia mapigo ya moyo wako na harakati hila wakati amevaa karibu kidogo na ngozi.
Hatua ya 4. Weka tracker kwenye sehemu nyingine ya mwili wako
Ingawa Fitbit ilibuniwa kuvaliwa kama saa ya kawaida, bado inaweza kuwa muhimu wakati wa kucheza kwa mtindo mbaya. Mifano za Zipbit One na Fitbit Zip, kwa mfano, zinakupa fursa ya kukata tracker kwenye kiatu chako, brashi ya michezo au nakala nyingine ya nguo ili isiingie wakati wa mazoezi.
- Jaribu kuambatisha tracker hiyo kwenye mkanda au kitambaa, ukiingiza mfukoni mwako au kuifunga karibu na vipini vya baiskeli yako.
- Kuvaa Fitbit yako mahali pengine isipokuwa mkono wako kunaweza kufanya usomaji wako usiwe sahihi.
Njia ya 3 ya 3: Kudumisha na Kupiga Fitbit Yako
Hatua ya 1. Weka Fitbit yako kushtakiwa
Hook kifaa chako hadi chaja yake mara moja au wakati wowote hautumii kutathmini viwango vya shughuli zako. Betri kamili itahakikishia ufikiaji wa chati na huduma zako zote na uruhusu kifaa kusawazisha na programu zingine, kama Run Run au Strava.
- Kulemaza vipengee visivyo vya lazima (kama vile Usawazishaji wa Siku Zote, ambayo inawezesha Fitbit kupitisha habari nyuma na nyuma na smartphone yako) inaweza kuboresha sana maisha ya betri ya kifaa chako.
- Angalia kiwango cha betri yako kwa karibu ili kuhakikisha kuwa Fitbit yako haikufa kwako wakati wa mazoezi.
Hatua ya 2. Safisha bendi yako ya Fitbit mara kwa mara
Inashauriwa kuweka fitbit yako kavu na safi, hata baada ya kupata mvua au jasho. Ili kuisafisha, ondoa bendi yako na uifute kwa kitambaa chenye unyevu, kisha ikauke kabla ya kuiweka tena. Kwa mkusanyiko mzito kutoka kwa jasho au skrini ya jua, futa chini na pombe fulani ya kusugua au suluhisho laini la kusafisha maji, au sugua ndani ya bendi kidogo na mswaki laini wa meno.
- Epuka kutumia sabuni, kwani hizi zinaweza kuacha mabaki ambayo yanaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi.
- Usiingize Fitbit yako au kuitakasa kwa maji moto sana au baridi.
Hatua ya 3. Badilisha bendi
Bendi za Fitbit zinakuja na rangi na vifaa anuwai, pamoja na nylon, chuma, elastomer ya kunyoosha na ngozi ya asili. Jaribu bendi anuwai kupata ile inayofaa kwako na inaruhusu harakati kubwa na utangamano. Unaweza kuwa na bendi tofauti kwa kila siku ya juma!
- Utendaji wa bendi hutegemea sana juu ya kile imetengenezwa kutoka. Elastomer, kwa mfano, itatoa kiwango kikubwa cha kubadilika na faraja, wakati vifaa vikali kama ngozi na nylon vinatoa uimara wa kipekee.
- Bendi za rangi zisizo na rangi zitavaa vile vile na shati la mavazi na suruali kama kaptula na juu ya tank.
Vidokezo
- Unaponunua Fitbit, chagua mfano na huduma ambazo zinakidhi mahitaji yako ya ufuatiliaji wa usawa na mahitaji ya lishe.
- Ili kufurahiya teknolojia ya maendeleo ya hivi karibuni, hakikisha kuweka programu ya tracker yako kuwa ya kisasa.
- Usisahau kurekebisha tena mipangilio ya Fitbit wakati wowote unapovaa kwenye sehemu tofauti ya mwili wako.
- Ni wazo nzuri kuchukua nafasi ya bendi yako ya Fitbit mara tu inapoanza kuonyesha dalili za uharibifu au kuzorota.
- Sawazisha Fitbit yako kwa smartphone yako au kompyuta kibao ili kupakia usomaji wako, panga chati za shughuli na uongeze maelezo kuhusu malengo yako na maendeleo.
