Mwongozo ni mbinu ambayo sisi huinua gurudumu la mbele na kuzunguka nyuma ya gurudumu la nyuma bila kuinama. Mwongozo ni muhimu katika kila aina ya upandaji kama barabara, jaribio, 4X, mlima.
Hatua
Hatua ya 1. Anza kwa kuzunguka pamoja kwa kasi ya kati
Haupaswi kuwa mwepesi kwani kusawazisha inakuwa ngumu kwa kasi ndogo.
Hatua ya 2. Sogeza uzito wako wa mwili mbele ya baiskeli kwa upole
Usifanye kwa fujo; kwani inatumika tu kuunda kasi ya mbele.
Hatua ya 3. Na kwa fluidity badilisha uzito wako wa mwili nyuma ya baiskeli na upole kuvuta mikononi
Hatua ya 4. Unapokuwa kwenye gurudumu la nyuma jaribu kupata sehemu ya usawa ukitumia breki na miguu yako
Hatua ya 5. Wakati unahisi unakwenda juu sana unaweza kuinama magoti yako kidogo au kugonga breki ya nyuma kwa upole
Hatua ya 6. Wakati unahisi unasonga mbele sana, mara moja nyoosha miguu yako na uvute kwenye baa za kushughulikia hadi ufikie usawa
Hatua ya 7. Rekebisha usawa wako wa kando kwa kutumia magoti yako na kushughulikia baa (ikiwa utaenda upande wa kulia weka goti lako la kushoto nje na ugeuzie baa zako za kushughulikia kushoto na kinyume chake)
Vidokezo
- Piga kidogo magoti yako.
- Weka kidole kwenye kuvunja nyuma hii itakuepusha usianguke kitako.
- Weka mikono yako sawa.
- Jaribu kudumisha kasi yako kwa kutumia breki chache na magoti zaidi.
- Weka sehemu ya mbele ya miguu yako kwa miguu ili uweze kugeuza uzito wako nyuma zaidi.
Maonyo
- Usiende haraka sana au utabadilika.
- Pata mahali pana tupu ili usiendeshe kwenye chochote.
