Kujaribu kupunguza uzito? Labda usijaribu kupoteza uzito, lakini unataka kula afya? Njia pekee ya kuifanya ni kujielimisha juu ya kile unachokula. Fooducate ni programu ya iphone na iPads ambazo zinaweza kufanya hivyo!
Hatua
Hatua ya 1. Nenda kwenye duka la iTunes na upate programu
Kuna toleo la bure kukuanza, au ikiwa unataka kufanya zaidi nayo, unaweza kuinunua.
Hatua ya 2. Unda akaunti
Itakuuliza maswali kadhaa. Hakikisha umejibu ukweli kadiri uwezavyo. Itakusaidia tu.
Hatua ya 3. Angalia ukurasa wa nyumbani
Hatua ya 4. Anza na Kifuatiliaji cha Afya
Unaweza kuongeza kile ulichokula, kunywa, na kuchoma (kama katika mazoezi). Unaweza pia kuandika maelezo, ikiwa unahitaji, na kumbuka uzito wako.
Hatua ya 5. Nenda kwenye Vinjari
Chagua kitengo, kama Nafaka Baridi, na anza kutazama chaguo zilizopatikana. Unaweza kuziangalia kwa zile za 'Juu zilizopangwa', zile maarufu, au za hivi karibuni. Vile vyenye viwango vya juu ni chaguzi zako kutoka mwisho mzuri wa kiwango hadi kiafya.
Hatua ya 6. Ili uone ni aina gani ya habari unayoweza kujua juu ya chakula chako, jaribu kuokota kitu ambacho ulidhani kilikuwa na afya, lakini ina daraja la chini
Kwa kifungu hiki, nafaka ya Kashi itachaguliwa.
Hatua ya 7. Bonyeza mshale upande wa kulia wa skrini unayochagua
Hii itakupeleka kwenye skrini ya kwanza ambapo inakuambia mambo juu ya nafaka. Nafaka hii:
- Inaweza kusaidia kudhibiti cholesterol yako
- Inastahili Pointi 5 za Chakula (kwa wale wanaotoa alama zao za chakula)
- Ina nyuzi nyingi
- Ina uwezekano mkubwa wa GMOs (Sehemu ya sababu ya daraja la chini)
Hatua ya 8. Bonyeza mshale upande wa kulia wa skrini
Itakuchukua kwa habari ya lishe juu ya bidhaa.