Kupiga makasia ni mchezo mzuri, lakini huweka mkazo sana mikononi mwako. Malengelenge, vito vya ngozi, na ngozi ya ngozi ni kawaida sana, na kinga ni hapana-hapana. Kwa hivyo unafanya nini?
Hatua
Hatua ya 1. Epuka unyevu
Wakati moisturizer itafanya kazi nzuri ya kuondoa simu zako na kulainisha mikono yako (baada ya yote, ndivyo inamaanisha kufanya), ndivyo haswa hutaki. Wakati miito yako inapotea, yote yanayotokea unahitaji kuirudisha wakati mwingine utakapochukua kasia. Callus ni kinga. Wacha wakae.
Sabuni za unyevu mara nyingi ni bora kuepukwa, pia
Hatua ya 2. Osha mikono yako baada ya kupiga makasia au kutumia mashine ya kupiga makasia
Maji yote ya kurudi nyuma-mfereji-maji yanayopiga mikono yako haifanyi tu kuteleza kwa makasia, ina kila aina ya bakteria ndani yake. Na ni nani anayejua ikiwa kipini cha mashine ya kupiga makasia kilifutwa baada ya mtu wa mwisho kuitumia?
Unaweza pia kufuta mashine ya kupiga makasia kabla ya kuitumia kusaidia kuzuia dhidi ya bakteria kuingia kwenye malengelenge wazi na kusugua ngozi
Hatua ya 3. Kata ngozi za ngozi
Ikiwa kuna ngozi kwenye ngozi yako ambayo haitakaa gorofa kwa mkono wako, au ina upande wazi wazi wa kuruhusu mchanga chini, ukate. Mkasi mdogo wa mapambo, mkato wa kucha, au mkasi wa usalama utafanya ujanja. Ukiiacha, vipande vya uchafu na changarawe vitaishia chini yake.
Unaweza kuhitaji kuvaa bandeji ndogo ya wambiso kwa muda mfupi wakati ngozi bado ni mbichi, lakini fanya hivi tu wakati wa kupiga makasia kama inahitajika. Usipopiga makasia, wacha ngozi mbichi ikauke ili hivi karibuni itaanza kupona na sio kuumiza. Upande wa kidole gumba chako ambapo manyoya yako yanahusika sana na aina hizi za majeraha
Hatua ya 4. Tumia marashi ya antibiotic
Mahali popote unakosa ngozi mikononi mwako unapaswa kupaka marashi ya antibiotic mara mbili kwa siku.
Hatua ya 5. Tumia mkanda wa riadha
Wakati watu wengine wanaapa kwa mkanda wa riadha, wengine hawapendi kuitumia, na wengine hupata shida zaidi kuliko ya thamani. Chochote unachohisi, misaada ya bendi itahitaji kufunikwa nayo. Hawatabaki wakati unapiga makasia bila hiyo. Kuweka kifuniko fulani kabla ya kuweka mkanda kunaweza kuifanya iweze kuvumika kuvaa, na hautapata ubaki uliobaki mikononi mwako ukishaondoa mkanda wa riadha.
Hatua ya 6. Usiwachukulie
Ukiondoa simu zako na kucha zako, itabidi uzijenge baadaye. Kwa kadiri unavyoweza kujaribiwa, epuka. Ikiwa ngozi imehifadhiwa, usiifungue !!
Hatua ya 7. Daima shikilia makasia vizuri
Ingawa inaweza kuwa ya kujaribu kurekebisha mtego wako (kwa kufanya kitu kama kusonga vidole vyako juu juu ya kushughulikia, badala ya chini ambapo ni vyao) ili kuepuka kuweka shinikizo kwenye maeneo fulani, labda hata unaweza kuishia na maumivu zaidi matangazo. Angalau utakuwa na tabia mbaya zaidi na wakati mzuri wa mazoezi. Zingatia kuboresha upigaji makasia, na wacha vito viboresha wenyewe!
Ikiwa haujui ni vipi unapaswa kufanya hivyo, muulize kocha wako
Vidokezo
- Misaada ya bendi inapaswa kubadilishwa baada ya kuwa mvua. Zibadilishe baada ya kunawa mikono, kuoga, kunyunyizwa kupita kiasi, au hata ikiwa watatoa jasho sana.
- Daima ruhusu mabichi mabichi kupumua kati ya mazoea. Usiwafiche kila wakati!
- Usiruhusu tabia mbaya za kupiga makasia kuunda. Kamwe usirekebishe mtego wako ili kufidia maumivu. Funga mikono yako na bandeidi, kisha uzungushe kabla, halafu mkanda wa riadha!
