Njia 3 za Kuzuia Kuzama

2024 Mwandishi: Gilbert Ryder | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-11 00:02

Ingawa haijatangazwa vizuri kila wakati, kuzama ni moja ya sababu kuu za vifo kutoka kwa kuumia bila kukusudia, na kusababisha vifo vya watu 10 kwa siku huko Merika peke yake. Kwa kusikitisha, mara nyingi hufanyika karibu na nyumbani - mnamo 2012, 73% ya vifo vya kuzama kwa watoto chini ya miaka 14 vilitokea katika makazi ya kibinafsi. Kwa bahati nzuri, kwa kuzingatia viwango vya msingi vya usalama wa maji, hali nyingi ambazo zinaweza kusababisha kuzama zinaweza kuzuiliwa kabisa. Iwe unaogelea peke yako, unasimamia wengine, au unafanya dimbwi lako kuwa salama kwa familia yako, huu ndio ujuzi ambao huwezi kumudu kuwa nao.

Hatua

Njia ya 1 ya 3: Kupunguza Uwezo Wako wa Kuzama

Hatua ya 1. Chagua maeneo ya kuogelea na walinzi wa uokoaji

Chaguo salama zaidi wakati wa kuchagua tovuti za kuogelea ni zile ambazo zina walinzi wa maisha kazini. Walinzi wa maisha waliothibitishwa ni marafiki wako wakubwa wakati wote unapoogelea - uwepo wa walinzi katika maeneo ya kuogelea umeonyeshwa kuwa na athari kubwa, iliyothibitishwa kwa kuzuia kuzama.

• Dimbwi linalosimamiwa vizuri au pwani na usimamizi wa walindaji huchukua hatua za kuondoa hatari, kama vile kujua mahali ambapo hatari iko na kuwa na mamlaka ya kuwaondoa vijana wanaocheza kwa njia isiyo salama.
• Walinzi wa uokoaji wamefundishwa kuwaona waogeleaji kwenye ukingo wa kuzama na kuchukua hatua haraka kuokoa maisha.
• Walinzi wa maisha waliothibitishwa wanapaswa kujua jinsi ya kufanya CPR, ambayo inamaanisha kuwa wana uwezo wa kuokoa maisha ya waogeleaji hata katika hali ya hatari ambayo hupoteza fahamu ndani ya maji.
• Walakini, walinzi wa uokoaji wanapaswa kutibiwa kama kizima moto - muhimu ikiwa inahitajika, lakini mtu anapaswa kufanya kila linalowezekana ili kuepuka kutumia moja. Chukua hatua zote za usalama ungependa kuchukua hata kama mlinzi hakuwepo.

Hatua ya 2. Jifunze ujuzi wa kimsingi wa kuogelea

Kwa sababu zilizo wazi, kujua jinsi ya kuogelea kunaweza kupunguza sana hatari yako ya kuzama. Kwa Kompyuta kamili, ustadi kama kiharusi cha kutambaa na maji ya kukanyaga yanaweza kukuruhusu kusonga na kuelea kwa urahisi ndani ya maji, kuboresha ujasiri wako na usalama wakati unapoogelea. Usitegemee tu juu ya "paddle ya mbwa" kujizuia usizame - sio bora au yenye nguvu kama viboko halisi vya kuogelea. Walakini, ni bora kuliko kutokuogelea kabisa!

• Ikiwa wewe si mwogeleaji mwenye ujasiri, fikiria kujiandikisha katika masomo ya kuogelea. Masomo ya kuogelea yanakadiriwa kupunguza hatari ya kuzama na 88% kwa watoto wadogo sana lakini inaweza kutoa maarifa ya kuokoa maisha hata kwa watu wazima.
• Waogeleaji bado wanaweza kuzama. Kuwa na uwezo wa kuogelea haimaanishi wewe ni kinga kutokana na kuzama. Kauli hii sio kukatisha tamaa mtu yeyote kutoka kujifunza kuogelea - tu kuwa kujiamini kupita kiasi kunaweza kuwa hatari kila kukicha kama kutoweza kuogelea hata kidogo. "Udhibitisho wa kuzama" haupo.

Hatua ya 3. Tumia vifaa vya flotation vilivyothibitishwa

Jackti za uhai na vifaa vingine vya kugeuza vinaweza kuwaweka wea wao juu ya maji hata ikiwa hawajui au hawawezi kuogelea, na kuwafanya msaada muhimu ndani na karibu na maji. Kwa hali zingine, vifaa vya kugeuza inaweza hata kuwa hitaji la kisheria - kwa mfano, Amerika, majimbo mengi yanahitaji wanaotumia mashua kuvaa koti ya maisha iliyowekwa vizuri (au angalau iwe nayo kwa kila mtu ndani ya bodi). Kawaida, jackets hizi za uhai zitahitaji kudhibitishwa na Walinzi wa Pwani wa Merika kuchukuliwa kuwa halali.

• Usitegemee "mabawa ya maji", tambi za povu, na vinyago vingine vya kuogelea kukufanya usonge - hizi hazijatengenezwa kuzuia waogeleaji wasio dhaifu au dhaifu.
• Hata ikiwa wewe ni mtugeleaji hodari, vaa koti lako la maisha katika hali za kusafiri. Kwa tukio la kupinduka, kwa mfano, ikiwa umepigwa fahamu mlinzi anaweza kuokoa maisha yako.

Hatua ya 4. Tambua na epuka mikondo yenye nguvu

Ikiwa umefanya mengi ya kuogelea kwako kwenye mabwawa yaliyotengenezwa na wanadamu, ni rahisi kusahau kuwa miili mara nyingi huwa chini ya nguvu za mikondo ya asili. Ikiwa mikondo hii ina nguvu ya kutosha, inaweza kusababisha hatari kubwa, haswa kwa waogeleaji dhaifu au wasio na uzoefu. Hasa hatari ni "mikondo ya mpasuko," mikondo yenye nguvu, haraka inayotokea karibu na pwani na inaweza kuvuta waogeleaji kwenda baharini. Ikiwa uko pwani, uwe tayari kuona alama hizi za kawaida za mpasuko:

• Njia nyembamba ya maji haswa
• Maji yenye rangi tofauti tofauti na maji yaliyo karibu nayo
• Mifumo ya wimbi isiyo ya kawaida
• Mstari wa uchafu au mwani wa baharini unasonga mbele kwa kasi baharini

Hatua ya 5. Usiogope ikiwa utajikuta katika mkondo mkali

Katika tukio lisilowezekana kwamba umeshikwa na nguvu ya sasa, kujua jinsi ya kuitikia kwa akili kunaweza kuokoa maisha yako. Ingawa hii inaweza kuwa uzoefu wa kutisha sana, jaribu kwa bidii usiwe na hofu - katika kesi hii, kuruhusu hisia zako kuchukua nafasi inaweza kuwa wazo mbaya. Badala ya kujaribu kupigania sasa, badala yake, geuza digrii 90 na kuogelea sambamba na pwani kwa bidii uwezavyo. Kwa kuwa mikondo mingi ya mpasuko inafanya kazi tu katika njia nyembamba, mwishowe, utatoka kwenye mkondo wa sasa na kuingia kwenye maji yenye utulivu.

Hatua ya 6. Ikiwa unajisikia kuanza kupoteza udhibiti, kukanyaga maji au kuelea

Majibu ya asili ya watu wengi kwa hisia za kuanza kuzama ni kupigana kwa bidii kadiri wawezavyo kuweka vichwa vyao juu juu ya maji. Kwa bahati mbaya, hii ni moja ya mambo mabaya kabisa kufanya wakati unazama - inaweza kumaliza akiba yako ya nishati, kukuchosha, na kweli iwe ngumu kuashiria msaada. Kawaida, ni wazo bora zaidi kukanyaga maji au kutumia mbinu inayoelea ili kuhifadhi nishati ili uweze kujaribu pwani au ishara ya msaada.

• Kukanyaga maji, geuza wima ndani ya maji na fanya mwendo wa kuingia ndani na nje na mikono yako kutuliza mwili wako wa juu. Unapofanya hivi, fanya mwendo rahisi, wa baiskeli-kama mateke ili kujiweka sawa.
• Ikiwa umeishiwa na nguvu kabisa, kutumia kuelea kwa maisha kunaweza kukuwezesha kupumzika ndani ya maji. Pinduka (uso-chini) na ueneze miguu yako kwa upana, ukitumia harakati ndogo tu kujiweka sawa. Inua kichwa chako wakati unahitaji kupumua.
• Kumbuka kwamba unahitaji kuweka kinywa chako kidogo nje ya maji ili uweze kupumua - kupigania kukaa juu kwenye maji kawaida ni kupoteza nguvu.

Hatua ya 7. Usitumie dawa za kulevya au pombe

Kuharibika kwa maji ni kichocheo cha moto cha hatari. Pombe, haswa, inaweza kuwa chaguo mbaya sana - sio tu kwamba inaharibu busara yako na ustadi wa gari, lakini pia inakufanya uweze kushikwa na hypothermia (kuumia au kifo kutokana na baridi kali). Walakini, kwa sababu athari nyingi za dawa zinaweza kuwa mbaya sana (au mbaya zaidi), ni wazo mbaya kuingia ndani ya maji wakati uko chini ya ushawishi wa dutu yoyote ya kisaikolojia, kwa hivyo kaa kiasi wakati unaogelea.

Njia 2 ya 3: Kuzuia Wengine kutoka Kuzama

Hatua ya 1. Jifunze CPR

CPR, au Ufufuo wa Cardiopulmonary, ni mbinu muhimu sana ya kuokoa maisha kwa mtu yeyote anayepanga kutumia wakati karibu na maji. CPR inaruhusu mwokoaji kuzunguka damu ya mwathiriwa anayezama ndani ya mwili wao na, wakati mwingine, hata hurejesha uwezo wao wa kupumua. Wakati CPR peke yake wakati mwingine inaweza kuokoa maisha ya waathiriwa, inaweza pia kusaidia kuzuia kifo hadi huduma za dharura zifike. Madarasa ya CPR kawaida huwa mafupi na leo inaweza hata kukamilika mkondoni, na kuifanya iwe rahisi zaidi kuliko hapo awali kupata ujuzi unaohitajika kuokoa maisha ya mtu mwingine.

Ikiwa haujui jinsi ya kufanya CPR, vyanzo vingi vinapendekeza kujaribu tu vifungo vya kifua, sio mbinu za hali ya juu zaidi za kusafisha njia ya kupumua au kupumua kwa uokoaji. Ili kufanya mikandamizo ya kifua, piga magoti karibu na yule aliyeathiriwa na fahamu kwenye uso mgumu na uweke mikono yako yote juu ya kila mmoja juu ya kifua chake. Tumia uzito wako wa juu wa mwili (sio mikono yako tu) kubana kifua cha mtu kwa inchi mbili. Fanya vifungo kwa kiwango cha karibu 100 kwa dakika hadi wahudumu wa afya wafike au mtu apate fahamu

Hatua ya 2. Chagua mlinzi au mfuatiliaji wa maji

Labda jambo muhimu zaidi unaloweza kufanya ili kuhakikisha usalama wa maji ni kuhakikisha kuwa kila wakati kuna mtu anayeangalia waogeleaji ndani ya maji ambaye yuko tayari kuruka kwa taarifa ya muda mfupi. Walinzi wa maisha waliofunzwa, kwa kweli, hufanya wachunguzi bora wa maji, lakini hata waogeleaji wa kawaida wenye nguvu wanaweza kufanya katika Bana.

Ikiwa wachunguzi wako wa maji wana wasiwasi kuwa hawataweza kujiunga katika raha hiyo, jaribu kuchukua zamu! Usiruhusu mtu yeyote amelewa au kuharibika vinginevyo awe mfuatiliaji wako - kuokoa mtu kutoka kuzama inaweza kuwa mchezo wa sekunde, kwa hivyo hutaki mtu yeyote aliye na mwendo wa mwendo uliopungua awe mlinzi wako

Hatua ya 3. Jua ni nani aliye katika hatari zaidi

Katika kiwango cha mtu binafsi, uwezo wa kuogelea wa mtu na hali wanayoogelea kawaida huamua ikiwa mtu yuko katika hatari ya kuzama. Wakati wa kushughulika na idadi kubwa ya watu, hata hivyo, inawezekana kuchunguza mwenendo fulani wa idadi ya watu kwa viwango vya kuzama - haswa, aina fulani za watu zina uwezekano wa kuzama kuliko wengine. Chini ni aina chache tu za watu ambazo, kwa kitakwimu, wanakabiliwa na kuzama kuliko kiwango cha wastani cha msingi:

• Watoto: Watoto wadogo sana (wenye umri wa miaka 1-5) wana uwezekano wa kuzama. Kwa kweli, kuzama ndio sababu kuu ya vifo chini ya umri wa miaka 5.
• Wanaume: Wanaume hufanya zaidi ya 80% ya vifo vya watu wanaozama. Haijulikani ikiwa hii ni kwa sababu ya upendeleo mkubwa wa tabia ya kuchukua hatari, uwezo wa kibaolojia, au upendeleo mkubwa wa kuogelea.
• Masikini / wachache wa Mjini: Nchini Merika, vikundi kadhaa vya uchumi na viwango vya juu vya vifo vya kuzama kwa sababu ya ukosefu wa upatikanaji wa mabwawa ya kuogelea na ukosefu wa shughuli za burudani za maji. Kwa mfano, watoto wa Kiafrika wa Amerika 5-19 huzama katika mabwawa ya kuogelea karibu mara sita zaidi ya wazungu.

Hatua ya 4. Jihadharini na shida yoyote ya matibabu ya waogeleaji

Ikiwa mtu ana hali ya kiafya ambayo inaweza kumpa kupungua kwa utendaji wa gari au kuwadhoofisha wakati wako ndani ya maji, hii ni habari ambayo inapaswa kuambiwa kwa mfuatiliaji wa maji kabla ya kuogelea kuanza. Kwa mfano, hali kama kifafa inaweza kumwacha mtu akiwa hoi majini ikiwa ana mshtuko, kwa hivyo mfuatiliaji wa maji anapaswa kuwaangalia sana watu hawa. Kwa kuongezea, ikiwa kuna aina yoyote ya vifaa ambavyo ni muhimu kwa matibabu ya haraka, kuokoa maisha ya hali hiyo (kwa mfano, EpiPens kwa watu walio na mzio mkali), utahitaji kuwa na vifaa hivi katika hali mbaya zaidi.

Hatua ya 5. Jihadharini kwamba kuzama mara nyingi ni jambo la kimya

Kuzama mara nyingi hakutokei jinsi inavyoonekana kwenye sinema - kama mapambano ya sauti kali, vurugu na machafuko kukaa juu ya maji. Kwa kweli, mtu ambaye yuko katika mchakato wa kuzama anaweza kukosa kichwa chake juu ya maji muda mrefu wa kutosha hata kuomba msaada. Kwa sababu ya hii, kwa kawaida hakutakuwa na aina yoyote ya sauti za onyo ambazo kuzama kunatokea. Mtu anaweza hata kuzama bila watu karibu nao kujua kwamba chochote kibaya mpaka kuchelewa. Kwa sababu hii, ni muhimu sana kwa mfuatiliaji wa maji kutoruhusu umakini wao wa kuona kutangatanga kutoka kwa waogeleaji ambao wanapaswa kutazama. Jua ishara zifuatazo za onyo la kuzama kimya:

• Mwili mgumu, ulio wima na mikono inasukuma chini dhidi ya maji (sio kupunga mkono au kuashiria msaada)
• Kushindwa kwa mtu anayezama kuzungumza (wanazingatia kupumua)
• Vipindi vya shida kali juu ya uso ikifuatiwa na kuzama chini ya maji na pumzi iliyoshikiliwa
• Kushindwa kwa mtu anayezama kuzama mdomo wake juu ya maji kila wakati

Njia ya 3 ya 3: Kuzuia Kuzama kwa Watoto walio chini ya miaka 5

Hatua ya 1. Hakuna kitu kama "kudhibitisha kuzama" au "uthibitisho wa usalama" watoto

Kuweza kuogelea vizuri haimaanishi mtoto (au mtu mzima) hawezi kuzama. Kujifunza juu ya usalama wa maji wakati wa masomo ya kuogelea haimaanishi kwamba hawatafanya kitu kisicho salama siku hiyo hiyo. Wacha watoto wako wajifunze sheria za kimsingi za usalama wa maji na ukague wakati wowote wanapohitaji kwenda kwenye spa au dimbwi.

Hatua ya 2. Usiruhusu watoto kuogelea bila kusimamiwa

Ingawa ni wazo mbaya kwa mtu yeyote kuogelea peke yake, kwa watoto, inapaswa kuwa sheria ngumu na ya haraka. Kamwe wacha watoto waogelee bila usimamizi wa watu wazima, haijalishi wapo pwani, kwenye dimbwi la kaya yako, kwenye dimbwi la umma, au nyumbani kwa rafiki. Hata watoto wadogo ambao wamepata masomo ya kuogelea wanaweza kuwa katika hatari zaidi ya kuzama kuliko watoto wakubwa ambao hawajapata, kwa hivyo usimamizi ni muhimu kuwaweka watoto wako salama hadi watakapokuwa wakubwa, waogeleaji wawajibikaji peke yao.

• Kusimamiwa maana yake ni kuangalia bila bughudha; hakuna simu, kompyuta kibao, kitabu, au kadhalika. Ni jambo moja kutengeneza maandishi ya haraka, lakini ikiwa umeingizwa kwenye mchezo kwenye kifaa chako, hauzingatii kabisa mtoto wako.
• Hakikisha umbali kati yako na watoto wako wachanga ni urefu wa mkono wakati mtoto yuko kwenye dimbwi hata wakati ana kifaa kinachoelea. Misaada ya kuelea si salama kama vile mavazi ya maisha, na inaweza kuwapa watu wazima na watoto hisia mbaya ya usalama.
• Ikiwa unamwacha mtoto wako na mlezi au msimamizi wa vijana, hakikisha anajua sheria zako za usalama wa maji. Hakikisha sana kuwakumbusha kwamba kuzama mara nyingi hakina sauti za onyo zinazosikika, kwa hivyo usimamizi wa kuona ni muhimu.

Hatua ya 3. Fanya eneo lako la bwawa kuwa salama na ziwa liweze kufikika wakati hauogelei

Kuweka vizuizi vya mwili kama uzio wa kuogelea kati ya watoto wako na dimbwi lako mara nyingi inaweza kuwa ya kutosha kuwazuia usipokuwa kuwasimamia. Watoto wadogo wanavutiwa na mabwawa na hawaelewi hatari. Hapa chini kuna maoni kadhaa ya kimsingi ya kudhibitisha kidimbwi chako:

• Weka mabwawa ya kiwango cha chini yaliyofungwa na uzio wa urefu wa futi 4. Tumia vifaa vya kuchezea, chuma, kiungo cha mnyororo, au uzio wa dimbwi la matundu kuunda kizuizi cha kinga karibu na dimbwi lako.
• Tumia mlango wa kujifungia, wa kujifungia. Ikiwa hauna lango la kujifunga, hakikisha umefunga milango yoyote au milango kwenye uzio baada ya kuogelea
• Ondoa ngazi kwa mabwawa yaliyo juu. Ikiwa watoto wako ni wadogo sana kupanda kwenye mabwawa ya ardhini ya juu bila ngazi, chukua ngazi tu uizuie.
• Ikiwezekana, tumia kifuniko au kifuniko kwa dimbwi lako. Mabwawa mengi na mabwawa ya moto huja na vifuniko ngumu au vifuniko vya plastiki. Kawaida, hizi hutumiwa kwa kuzuia hali ya hewa bwawa wakati haitumiki, lakini pia inaweza kuwa kizuizi kizuri dhidi ya watoto ikiwa wamejaa kutosha kuwazuia.
• Daima hakikisha spa na vifuniko vya dimbwi vinafanya kazi, na nyuso za matembezi kama bodi za kupiga mbizi, ngazi, viti havitelezi. Badilisha au sisitiza ikiwa kuna kuchakaa.
• Ili kuepusha majeraha kwenye dimbwi, funika kingo zote kali na nyuso ngumu zilizoinuliwa.
• Weka vifaa vyote vya umeme mbali na spa au dimbwi ili kuepuka mshtuko wa umeme. Hakikisha wiring yote imehifadhiwa na imewekwa kitaalam.
• Usiende kwenye dimbwi wakati wa hali ya hewa mbaya kama upepo mkali au radi

Hatua ya 4. Ikiwa huwezi kumwona mtoto, kimbilia spa au dimbwi kwanza, wakati ni muhimu

• Unaweza kusanikisha kengele ya chini ya maji au uso ambayo itakuonya wakati mtu alianguka kwenye dimbwi.
• Unaweza pia kuweka chimes za lango au kengele ili kukuonya wakati mtu anafungua lango la bwawa
• Weka meza, nyuso zinazopanda, na viti mbali ili kuepusha watoto kupanda juu kwenye dimbwi.

Hatua ya 5. Kuwa na vifaa vya usalama wa bwawa kwa spa yako au bwawa la kuogelea

Hii ni pamoja na:

• Kifaa cha kuelea
• Simu inayobebeka ya dharura
• Mikasi
• Kitanda cha huduma ya kwanza

Hatua ya 6. Kamwe usiache vifaa vya kuchezea karibu na bwawa

Watoto wana uwezekano mdogo wa kutaka kuogelea bila kusimamiwa ikiwa hawajapendezwa na vitu vya kuchezea vyenye rangi. Baada ya kumaliza safari kwenda pwani au kuogelea kwenye dimbwi lako la nyuma ya nyumba, weka mbali na salama vitu vya kuchezea. Matarajio ya kuogelea yanaweza kuwa ya kupendeza sana kwa watoto wako. Kwa kuongeza, vitu vya kuchezea vitadumu kwa muda mrefu na sio kuwa hatari ya kukwaza.

Hatua ya 7. Fikiria kukimbia dimbwi lako

Njia moja ya moto ya kuzuia watoto wasizame kwenye dimbwi lako ni kuondoa maji kutoka kwa equation. Ikiwa dimbwi limetolewa kabisa, watoto watakuwa na sababu ndogo ya kuingia ndani bila kusimamiwa na, hata ikiwa watafanya hivyo, hawataweza kuzama. Hii inaweza kuwa mchakato ngumu sana, kwa hivyo, ikiwa haujui jinsi ya kuendelea, wasiliana na fundi bomba au mtaalamu wa dimbwi mwenye uzoefu.

Kumbuka, hata hivyo, kwamba kukimbia baadhi ya mabwawa na kuyaacha wazi kwa jua moja kwa moja kunaweza kuharibu nyenzo za plasta chini ya dimbwi

Hatua ya 8. Elewa kuwa watoto wadogo wanaweza kuzama kwenye maji ya kina kifupi

Watoto na watoto wachanga wanaweza kuzama ndani ya inchi moja tu ya maji. Kwa kusikitisha, sio wazazi na walezi wote wanajua hii. Kwa sababu hii, ni muhimu sana kufuatilia aina hizi za watoto wadogo wakati wowote wanapokuwa karibu na maji ya kina chochote, pamoja na wanapokuwa kwenye bafu au karibu na ndoo za maji. Ikiwa unahitaji kuondoka kwa sababu yoyote, chukua mtoto wako na wewe - wakati unachukua kwako kujibu mlango, kwa mfano, inaweza kuwa wakati wa kutosha kwa mtoto kuanza kuzama.

• Usitegemee viti vya bafu kuweka mtoto wako salama kwenye bafu. Kuna njia nyingi ambazo hizi zinaweza kushindwa - kwa mfano, vikombe vyao vya kuvuta vinaweza kutoka kwa bafu au mtoto anaweza kutambaa kwenye kiti.
• Bidhaa karibu na nyumba iliyo na au ya kukusanya maji inaweza kuwa hatari ya kuzama. Ya kawaida ya nje hii ni ndoo au juu ya vifuniko vya dimbwi ambavyo vinaweza kukusanya maji ya mvua. Vifo vya kuzama pia vimehusisha mabwawa, masinki, vifaru vya samaki, kati ya bidhaa zingine.