Facebook inaweza kuwa njia bora ya kuwasiliana na marafiki. Walakini, Facebook inaonekana kuwa imewekwa ili kujaribu kukuvuta na kukufanya upoteze muda huko. Ikiwa unataka tu kuitumia kuwasiliana, sasisha uhusiano na marafiki wa zamani, na ufanye mitandao, kuna njia kadhaa za kuzuia kupoteza muda.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kurahisisha Uzoefu wako wa Facebook
Hatua ya 1. Zuia habari uliyopewa
Ikiwa unataka kuingia na kuchapisha sasisho la hali ya haraka, au tu kuangalia arifa zako bila kunyonywa, unaweza kuzuia habari yako mpya. Programu jalizi ya bure ya Google Chrome "Newsfeed Eradicator" inachukua nafasi ya habari yako ya Facebook na nukuu ya kutia moyo.
Tafuta programu-jalizi hii, kisha bonyeza tu "Pakua" na ufuate maagizo ya kusakinisha
Hatua ya 2. Epuka michezo na programu za mtu wa tatu (programu)
Kucheza michezo, kupamba picha yako ya wasifu mara mbili au tatu kwa siku, na kukadiria marafiki wako watachukua muda wako kabla ya kujua. Kwa kuepuka matumizi ya michezo na programu zingine, utatumia wakati wako wa Facebook kwa ufanisi zaidi.
Hatua ya 3. Zuia maombi ya mchezo
Ili kupunguza zaidi majaribu ya michezo ya Facebook, unaweza kuzuia maombi ya mchezo kutoka kwa marafiki wako. Unapopokea ombi, bonyeza tu "x" kulia kwa sanduku lako la arifa, ili kuzima arifa kutoka kwa mchezo huo. Hutapokea tena maombi au arifa za mchezo husika.
Hatua ya 4. Zima huduma za kupiga gumzo
Uko karibu kutoka kwenye Facebook, kisha rafiki yako mzuri anakutumia IM. Utabaki kuzungumza kwa muda, na kabla ya kujua, huenda saa nyingine. Ili kuepuka hili, bonyeza kitufe cha "Ongea" kwenye kona ya chini kulia na uchague "Nenda Nje ya Mtandao."
Unaweza pia kutaka kufuta programu ya Facebook Messenger, au tu kunyamazisha arifa za Mjumbe
Hatua ya 5. Puuza maombi mengi mara moja
Kwenye ukurasa wako wa "thibitisha maombi", sio lazima ubonyeze "kupuuza" kwa kila ombi moja kwa moja. Changanua ukurasa, angalia ikiwa kuna kitu chochote cha thamani (k.m marafiki wowote wa zamani ambao unafurahi kusikia kutoka kwao) na uidhinishe. Kisha bonyeza "Puuza zote" karibu na kulia juu, na umemaliza.
Njia 2 ya 3: Kupunguza Arifa
Hatua ya 1. Hariri arifa unazoziona kwenye Facebook
Hizo nambari nyekundu kidogo juu ya wasifu wako zinaweza kuwa za kutisha sana. Punguza hamu yako ya kubonyeza kwa kupunguza arifa unazopata kutoka kwa Facebook. Bonyeza "Mipangilio" (juu kulia) na uchague mipangilio ya Akaunti. Kisha, Arifa. Zima chaguzi zingine. Chaguo nzuri ni pamoja na "Siku za Kuzaliwa," "Siku hii," na "Shughuli ya Karibu ya Marafiki."
Hatua ya 2. Hariri arifa zinazotumwa kwa eneo-kazi au simu yako
Hata kama haujaingia kwenye Facebook, unaweza kupokea pop-up kwenye desktop yako, au arifa ya sauti kwenye simu yako. Ikiwa hii itakuingiza kwenye Facebook zaidi ya vile ungependa, nenda kwenye "mipangilio ya Akaunti," kisha "Arifa," na uhariri mipangilio yako ya eneo-kazi na simu ya rununu.
Hatua ya 3. Punguza barua pepe za Facebook
Kama vile unaweza kuhariri aina zingine za arifa, unaweza kurekebisha mipangilio yako ya barua pepe kupitia Facebook (tembelea "Mipangilio ya Akaunti," halafu "Arifa"). Chaguo jingine rahisi ni kutumia kichujio cha barua pepe. Ikiwa unatumia Gmail, kwa mfano, fungua tu kichujio na kwenye uwanja wa "Kutoka", ingiza "@ facebook.com." Kisha, chagua "Skip the Inbox (Archive it)".
Hatua ya 4. Zima data ya rununu kwa programu ya Facebook
Ikiwa unafurahiya kupata arifa za rununu wakati mwingine, lakini sio kwa wengine, unaweza kuzima ufikiaji wa programu yako ya Facebook kwa data ya rununu kama aina ya chaguo la "usisumbue" la muda mfupi. Ikiwa Facebook haiwezi kufikia data, haiwezi kusasisha, na kwa hivyo haiwezi kutuma arifa za kushinikiza.
Tembelea tu eneo la "Mipangilio" kwenye simu yako na utafute kichupo kilichoandikwa "Cellular" au "Takwimu za rununu." Hapa utaweza kuzima data ya rununu kwa programu mahususi, au kwa simu unayopiga simu kabisa
Hatua ya 5. Futa programu kutoka simu yako kabisa
Njia kali zaidi ya kupunguza Facebook yako ni kufuta programu kutoka kwa simu yako kabisa. Bado utaweza kufikia Facebook kutoka kwa kompyuta yako (au kitaalam, hata kupitia kivinjari cha wavuti kwenye simu yako), lakini hautajaribiwa sana (au kuweza) kuangalia Facebook yako kila baada ya dakika 15.
Njia ya 3 ya 3: Kuacha Tabia
Hatua ya 1. Tumia kipima muda
Ni rahisi kupoteza wimbo wakati unatumia Facebook. Saidia kuweka wakati kwako kwa kuweka kipima muda. Unaweza kutumia kipima muda kwenye simu yako, kipima muda jikoni, au idadi yoyote ya vipima muda mtandaoni au programu. Amua tu ni muda gani ungependa kutumia kwenye Facebook, weka kipima muda, na inapolia, ondoka haraka.
Hatua ya 2. Jizuie na programu
Kuna programu nyingi ambazo zinakuruhusu kuzuia media ya kijamii au hata utumiaji wa mtandao kabisa. Baadhi ya programu hizi zinapatikana kwa ununuzi (kama vile Uhuru au Kupinga Jamii), na zingine zinaweza kupakuliwa bure (Kujidhibiti, ambayo ni Mac tu, na LeechBlock). Msingi ni kwamba programu hizi zinakuzuia kutembelea tovuti kama Facebook kulingana na ratiba unayobuni.
Hatua ya 3. Rekebisha utaratibu wako
Badala ya kwenda kwenye Facebook kila unapokaa kwenye kompyuta yako, tumia Facebook kama tiba au motisha. Hili ni wazo nzuri ikiwa unajikuta ukiishia kwenye Facebook wakati unapaswa kufanya kazi.
- Kwa mfano, unaweza kuamua, "Nitajiruhusu kuendelea kwa dakika 15 baada ya kumaliza mgawo huu."
- Vinginevyo: "Nitaangalia picha hizo mpya baada ya kumaliza kazi hii."
Hatua ya 4. Unda ratiba ya Facebook
Amua ni mara ngapi kwa siku utakuruhusu kutembelea Facebook. Kisha, jiwekee ratiba mwenyewe, na ushikamane nayo. Kwa mfano, unaweza kuamua kutembelea Facebook mara moja asubuhi, na kisha tena baada ya chakula cha jioni. Itahitaji nidhamu kubwa ya kibinafsi, lakini ukifanya hii kuwa tabia yako, mwishowe itashika.
Hatua ya 5. Zima akaunti yako
Ikiwa yote mengine hayatafaulu na unahisi kuwa unahitaji kupumzika, unaweza kuzima akaunti yako ya Facebook kila wakati. Ni ya muda tu; unaweza kufanya ukurasa wako wa Facebook kuishi tena wakati wowote utakapokuwa tayari.
