Je! Unataka kwenda nje na kuendesha baiskeli? Je! Unajaribu kumfundisha mtu mwingine? Watu wazima wengi hawakupata nafasi ya kujifunza jinsi ya kuendesha baiskeli na watoto wengi wanataka kujifunza. Hakuna sababu ya kuwa na aibu. Badala yake, kuwa na hamu ya kuanza moja wapo ya aina ya afya, rafiki wa mazingira, na ya kuridhisha zaidi ya usafirishaji wa kibinafsi unaowezekana. Inahitaji maandalizi, mbinu, na kuanguka kidogo, lakini mtu yeyote anaweza kujifunza jinsi ya kuendesha baiskeli.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuendesha kwa Usalama
Hatua ya 1. Pata eneo linalofaa
Unapojifunza kama mwanzoni, unataka kupata mahali pazuri na mbali na trafiki. Mahali pazuri pa kuanzia ni gorofa, laini ya ardhi kama barabara yako ya barabara au barabara yako ya barabarani. Wale ambao hawana nafasi nyumbani wanaweza kufanya mazoezi katika maegesho au bustani.
- Kuanzia nyasi au changarawe laini husaidia kwani kuanguka huko huumiza kidogo. Nyuso hizi hufanya kusawazisha na pedaling kuwa ngumu hata hivyo.
- Ikiwa una mpango wa kufanya mazoezi ya usawa na kukanyaga kwenye milima, pata maeneo na mteremko mpole.
- Angalia sheria za eneo lako ili uone ikiwa ni halali kupanda barabarani au njia zingine.
Hatua ya 2. Vaa mavazi ya kuendesha
Vipande vya magoti na kiwiko huingiza viungo na kulinda dhidi ya chakavu, kwa hivyo wanapendekezwa kwa wanunuzi wote. Mashati yenye mikono mirefu na suruali ndefu pia husaidia kulinda dhidi ya maporomoko na inaweza kuunganishwa na pedi.
- Epuka suruali ya mkoba na sketi ndefu. Hizi zinaweza kushikwa na gia na matairi, na zinaweza kusababisha kuanguka kwako.
- Epuka viatu vilivyo wazi. Hizi huacha miguu yako wazi kwa baiskeli na ardhi.
Hatua ya 3. Vaa kofia ya chuma
Helmet hupendekezwa kwa Kompyuta na waendeshaji wa baiskeli wenye ujuzi sawa. Huwezi kujua ni lini ajali itatokea. Mfupa uliovunjika kawaida unaweza kurekebishwa, lakini kiwewe cha kichwa, kawaida katika ajali za baiskeli, huacha athari ya kudumu. Pia, maeneo mengine yana sheria zinazowataka waendeshaji kuvaa helmeti.
- Helmet hupimwa kutoshea kichwa. Mzuri hukaa vizuri na hushuka kwa inchi (sentimita mbili na nusu) juu ya nyusi zako. Pia itakuwa na kamba ambazo zinaweka kofia yako ya kubana wakati inakuwezesha kusogeza mdomo wako.
- Kofia za kusafiri ni aina moja ya kawaida. Zimezungushiwa, zimetengenezwa kwa povu na plastiki, na zinaweza kupatikana mkondoni au katika duka za rejareja ambazo baiskeli zinapatikana.
- Helmeti za barabarani zimepanuliwa na mara nyingi huwa na matundu. Zinatengenezwa pia na povu na plastiki lakini ni maarufu barabarani au kwenye mashindano ya mashindano. Watafute mtandaoni au katika maduka ya rejareja.
- Vijana (miaka 10-15), mtoto (umri wa miaka 5-10), na kofia ndogo (chini ya miaka 5) zote ni helmeti ndogo za abiria au barabara. Helmeti za kutembea ni zile tu zilizo na povu zaidi.
- Helmeti za baiskeli za milimani na helmeti za michezo za kitaalam huja na visorer na kujifunga shingoni kwa hali ngumu barabarani.
Hatua ya 4. Nenda nje wakati wa mchana
Kuendesha gari kunawezekana usiku lakini haifai kwa Kompyuta. Utakuwa unatumia muda mwingi kujifunza kusawazisha. Hii inamaanisha kuwa, unapozoeana, baiskeli inaweza kupita kwa trafiki au hatari zingine utapata wakati mgumu kuziona. Usiku, madereva pia wana wakati mgumu zaidi kukuona.
Ikiwa lazima utoke usiku, vaa mavazi yenye rangi nyepesi, stika za kutafakari, na utumie taa za baiskeli
Sehemu ya 2 ya 3: Kuweka Baiskeli
Hatua ya 1. Anza kwenye uso gorofa
Nyuso za gorofa kama njia ya barabarani, barabara ya barabarani, barabara tulivu, au njia ya bustani ni sawa. Hakuna mteremko, kwa hivyo maporomoko ni mafupi na utakuwa na wakati rahisi kusawazisha na kusimama.
Nyasi fupi na changarawe laini pia ni nyuso ambazo unaweza kutumia. Kuanguka kutaumiza kidogo, lakini nyuso hizi zinakulazimisha kukanyaga ngumu kusonga baiskeli
Hatua ya 2. Kurekebisha kiti cha baiskeli
Punguza kiti cha baiskeli kwa kutosha kwamba mtu yeyote anayepanda anaweza kuweka miguu yao miwili chini wakati ameketi. Kiti cha chini kinakuwezesha kujizuia na miguu yako kabla ya kuanguka. Watu wazima hawaitaji kutumia magurudumu ya mafunzo, lakini watoto wadogo wanaweza kutumia baiskeli hizi au maalum za usawa.
Inawezekana kuondoa kanyagio ili kuwaepusha na njia, lakini haihitajiki
Hatua ya 3. Jaribu breki
Tafuta jinsi breki zinavyofanya kazi kwenye baiskeli. Kaa mbali na baiskeli. Weka karibu na wewe na utembee. Bonyeza vifungo vya kuvunja ili kuzoea eneo lao, jinsi wanavyojisikia, na jinsi baiskeli inavyowajibu. Ukishajifunza hii, utahisi raha zaidi kwa sababu utaweza kusitisha dharura wakati inahitajika.
- Ikiwa baiskeli yako ina breki kwenye vishikizo, jaribu kila moja ili uone ni ipi inadhibiti mbele na ambayo inadhibiti gurudumu la nyuma. Hizi zinaweza kubadilishwa na wataalamu.
- Angalia jinsi kufinya brake ya nyuma kunasababisha gurudumu la nyuma kuteleza. Kubana kuvunja mbele kunasababisha baiskeli kutupia mbele.
- Ikiwa baiskeli yako haina breki kwenye vipini, inapaswa kuwa na breki za nyuma (coaster). Ili kuvunja, bonyeza chini kanyagio karibu kabisa na mwisho wa nyuma wa baiskeli kana kwamba unasogea nyuma.
- Ikiwa baiskeli yako ni gurudumu lililowekwa na haijabadilishwa, haina breki. Badala ya kusimama, utahitaji kupunguza kasi ya usindikaji wako au skid kwa kuegemea mbele na kushikilia miguu yote kwa usawa na miguu yako.
Hatua ya 4. Panda mguu mmoja chini
Haijalishi ni upande gani unaochagua, lakini upande wako mkubwa utahisi asili zaidi. Mtu wa mkono wa kulia, kwa mfano, anaweza kusimama upande wa kushoto wa baiskeli. Inua mguu wako wa kulia, ufikie juu ya baiskeli, na uweke chini kwenye upande wa pili wa baiskeli. Shikilia baiskeli juu kati ya miguu yako.
- Jisikie uzito wa baiskeli kati ya miguu yako na jaribu kuiweka sawa wakati unapojishusha. Kuwa na miguu juu ya ardhi huzuia baiskeli isipinduke wakati unapozoea.
- Dumisha uzito wako katikati ya baiskeli, iliyosambazwa sawasawa kati ya pande zako za kushoto na kulia. Kaa sawa badala ya kuegemea.
Hatua ya 5. Anza kuteleza
Badala ya kanyagio, jisukume kwa miguu. Tuck miguu yako juu na juu ya pedals. Wakati wa mwendo, dumisha usawa wa baiskeli kwa muda mrefu iwezekanavyo. Mara tu unapohisi baiskeli ikianza ncha, ikamate kwa kuweka mguu mmoja chini, kisha usukume tena.
Hatua ya 6. Weka macho yako mbele
Unapoangalia vizuizi, baiskeli yako inaelekea kwao. Zingatia kutazama kule unakotaka baiskeli iende. Inachukua mazoezi kadhaa kuzuia usumbufu kutoka kwa hatari za barabarani au vituko vingine.
- Kabla ya kuwa na udhibiti kamili, nenda mahali baiskeli inakwenda. Wakati wa kuanza, baiskeli huwa huenda kando au kwenye miduara. Badala ya kuacha, wacha iende na ujaribu kudumisha usawa wakati inafanya.
- Ikiwa unamsaidia mtoto au rafiki, unaweza kushikilia mgongo wake wa chini kuwasaidia kukaa thabiti wakati wanafanya mazoezi.
Hatua ya 7. Anza kupiga makofi
Anza na mguu mmoja chini. Mguu wako mwingine unapaswa kuwa gorofa juu ya kanyagio iliyoelekezwa juu. Sukuma mbali, weka mguu huo kwenye kanyagio kingine, na uende! Endelea kuendelea kwa muda mrefu kama unaweza kudumisha usawa.
Kuenda kwa kasi hufanya usawazishaji uwe rahisi, lakini usiende haraka sana hadi upoteze udhibiti
Hatua ya 8. Ondoka kwenye baiskeli
Usisimame kwa miguu. Mazoea bora ni kuacha kwa kutumia breki. Acha kufanya kazi kwa miguu, toa uzito wako kwenye kanyagio la chini kabisa, na ubonyeze mikono yote miwili, ikiwa baiskeli inazo. Mara baiskeli imesimama, inua mwenyewe kidogo na ushuke chini.
Kuweka miguu yako mapema mapema wakati wa kutumia breki husimamisha baiskeli ghafla. Kasi yako haitaacha na utaingia kwenye vishughulikia
Sehemu ya 3 ya 3: Kujifunza Kupanda kwenye Miteremko
Hatua ya 1. Jizoeze kuteleza kwenye mteremko mpole
Tembea baiskeli hadi juu ya mteremko, ipandishe, na uteleze chini, ikiruhusu baiskeli kupungua polepole katika eneo tambarare chini. Ondoa na urudie kama inavyofaa mpaka utazoea kusawazisha na kudhibiti baiskeli.
- Weka uzito wako ukizingatia miguu yako. Endelea kubanwa dhidi ya kiti, weka viwiko vyako vimeinama, na mwili wako umetulia.
- Unapojiamini unaweza pwani hadi chini, jaribu kupanda chini na miguu yako juu ya miguu.
Hatua ya 2. Vunja wakati unateleza chini ya milima
Mara tu unapokuwa na raha ya kuweka miguu yako juu ya kanyagio, jaribu tena, wakati huu ukipiga breki kwa upole wakati unashuka. Utajifunza kupunguza baiskeli bila kugeuza nje ya udhibiti au kuweka juu ya vipini.
Hatua ya 3. Jaribu uendeshaji
Mara tu unapoweza pwani, kanyagio, na kuvunja kwa mstari ulionyooka, jaribu kushuka kilima tena. Sogeza vipini hadi utakapobadilisha mwelekeo wa baiskeli bila kupoteza udhibiti. Sikia jinsi mteremko unavyobadilisha njia ya baiskeli na urekebishe usawa wako ili uilingane.
Hatua ya 4. Pedal kupitia chini ya mteremko
Tumia mbinu ulizojifunza ukiwa unateleza kwa miguu na badali bila kusimama chini ya kilima. Mpito kwa uso laini wakati unafanya mazoezi ya zamu kali, kisha uume kwa kusimama.
Hatua ya 5. Piga juu mteremko
Kutoka chini ya gorofa ya kilima, anza kupiga makofi. Mteremko unahitaji kazi ya ziada. Konda mbele kwenye usanyaji au hata simama kupata nguvu ya ziada. Endesha baiskeli juu na chini mara kadhaa hadi utahisi raha.
Mara tu utakapojiamini, baiskeli nusu katikati ya mteremko, simama, na anza kupiga miguu juu tena
Habari za Usalama, Kanuni za Barabara, na Vitu vya Kukumbuka wakati wa Kuendesha Baiskeli
Vidokezo vya Usalama vya Kuendesha Baiskeli
Kusaidia wikiHow na kufungua sampuli zote.
Vitu vya Kukumbuka wakati wa Kuendesha Baiskeli
Kusaidia wikiHow na kufungua sampuli zote.
Sheria za Baiskeli za Barabara
Kusaidia wikiHow na kufungua sampuli zote.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Baiskeli zilizo na gia ni ngumu zaidi kwa Kompyuta. Ikiwa itakubidi utumie moja, ongeza nambari ya gia wakati unabadilika kwenda kwenye mteremko mkali.
- Ikiwa huwezi kupata chapeo na pedi, kaa kwenye nyasi na mbali na barabara.
- Amini kwamba unaweza kuifanya, na ujichukue kila wakati unapoanguka.
- Kuwa na msimamizi kama mzazi au mtu mzima mwingine. Haijalishi umri wako, wanaweza kukusaidia kujifunza.
- Kujifunza ni kufurahisha zaidi na watu wengine. Kwa watoto au watu wengine ambao wanaogopa kuanguka, kuona watu wengine wanajifunza na kufurahi kunatia moyo kujifunza.
- Mara tu unapokuwa umepata ujuzi wa kuendesha, unaweza kusogeza kiti hadi vidole vyako tu viguse ardhi.
- Daima vaa vifaa vya usalama, pamoja na kofia ya chuma na pedi.
- Kumbuka kuzingatia mbele wakati unapanda. Unapoangalia kando, baiskeli yako huwa inapita kwa njia hiyo.
- Angalia moja kwa moja mbele na kaa macho. Kuangalia chini kwa miguu yako ni usumbufu na inaweza kusababisha kuumia.
- Nenda kwa kasi wakati unaendesha gari kwenye eneo tambarare na ikiwa kuna mteremko hautaki kupiga miguu.
- Usifikirie nia ya watumiaji wengine wa barabara; fikiria kila wakati lazima uangalie magari na wapanda baiskeli wengine.
- Jua 'Kanuni za Barabara'. Mara nyingi baiskeli hutibiwa sawa na magari barabarani.
- Jua na uzingatie sheria. Jua jinsi ya kuashiria nia yako: kupunguza kasi, kugeuka kushoto au kulia, nk.
- Jua sheria za njia za baiskeli na vichochoro vya baiskeli. Miji mingi ina njia za baiskeli na vichochoro vya baiskeli.
Maonyo
- Ajali za baiskeli ni za kawaida na hatari. Daima vaa kofia ya chuma ili kuepuka majeraha ya kichwa. Vaa padding ili kuepuka chakavu na fractures.
- Baada ya kujifunza jinsi ya kuendesha baiskeli, kumbuka kujifunza juu ya usalama barabarani, kama hatari za mwendo kasi, kushughulika na magari, na kutii alama za barabarani.
- Jihadharini na sheria za eneo lako. Maeneo mengine yanahitaji waendeshaji kuvaa kofia ya chuma na wengine hairuhusu kupanda njiani.
